ムラゴン ホーム
にゃんこＶＳメリーちゃん🚩
おはようございます😽
今夜は メリーちゃんと
お腹モフモフ勝負‼️です😽
1番手 こはるくん！
次‼️〜
２番手 ルルくん！
は〜ぃ❣️
ルルくん撃沈😽❣️
おすずさんと
ぬんちゃんは不参加！ですって😽
ポテちゃんは
見てるだけで寝てしまいました😽
ーーー✂️今日の１断捨離✂️ーーー
今日の断捨離は
😓
……☆母のダイエット☆…………
スタート 61.05 +0.05
前回測定 12/16
体重 61.80
体脂肪率 39.4%
骨格筋率 23.2%
次の測定日 1/16
お通じ💮
………🎶運動‼️🎶………
丹田のデンデンタイコ数回😅
気ままにストレッチ数回✌️
肩凝りが無くなった気がするゎ😊
やり過ぎると 腰が😓💦ね💦
🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋
朝ごはん
ミスドのカレーコロッケパイ
バナナ
ヨーグルト
カフェ・オ・レ
昼ごはん
山盛りごはんのりふりかけ
鶏胸肉のクリーム煮
ポテトサラダ
日本産焼海苔 粉吹雪50gやきのり粉 （訳あり）【RCP】焼き海苔 50g船橋一番船橋 船福粉海苔
晩御飯
ごはん
ステーキ………半分
もやしきのこ炒め
大根おろし
↑山わさび❣️
中身白ぽいのよ😊黄土色？
で、刻みが混ざってて歯応えも良いの😋
お刺身は勿論❣️お肉にも お茶漬けにも✌️❣️
暫くコレにハマりそう❣️
マ ❌
ゴ ❌
ワ 海苔
ヤ 色々
サ ❌
シ エリンギ 舞茸
イ じゃがいも
ナ ヨーグルト
マ って大豆だけど…大豆アレルギーかも😞
手足に湿疹がチラホラ痒い💦
大豆以外あるのかなぁ？
暫くマは中止！です
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。