牡蠣とマリオ🍄
おはようございます😽
ワン太くんから電話があり
「牡蠣食べる~?」って
そら返答はただ一つ❣️
食べますがな😋いただきます❣️
でガオ~くんにも連絡してみる📲
もちろん!食べる‼️って そらそうだ🤣
またワヤワヤ煩いんやで🙀💦
ルルくん達は匂いだけですょ😅
こはるくんは
構ってくれるお兄達が好き😻ね❣️
で、食後の運動‼️って
懐かしのゲーム大会が始まりました🤣
ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー
今日の断捨離は
なかなか思うように
整理が進まない😓
……☆母のダイエット☆…………
スタート 61.05 +0.05
前回の測定日 1/16
体重 62.7kg
体脂肪率 39.4%
骨格率 23.3%
次の測定日 2/16
お通じ💮
………🎶運動‼️🎶………
自転車で散歩30分
ストレッチダラダラ
丹田数回
🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋
朝ごはん
今朝は寒かった🥶ので
鮭やら昆布佃煮を乗せてお茶漬け😊
カフェ・オ・レと
昨夜の丸ごとバナナの残り❣️
昼ごはん
鶏そぼろと小松菜お浸しと卵で
三色丼😋
みかん🍊
カフェ・オ・レ
晩御飯
蒸し牡蠣
海老餅
きのこごはん は写メ忘れて😅
みかん🍊
ワン太くんが仕事で兵庫へ行った帰りに
牡蠣を買って来てくれたので
ガオ~くんも呼んで蒸し牡蠣にして🤤
ぷりぷりで美味い😋
で、
朝からお餅が食べたくなって
餅米を水に浸けて置いたので
餅つき機でコネコネ😚
五合分突いたので
暫くは食べれると思う🤤
マ 無し
ゴ ❌
ワ 海苔
ヤ 小松菜 大根 人参
サ 鮭
シ しめじ
イ ❌
ナ ❌
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