母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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牡蠣とマリオ🍄






おはようございます😽





ワン太くんから電話があり


 「牡蠣食べる~?」って


 そら返答はただ一つ❣️
    
   食べますがな😋いただきます❣️


 でガオ~くんにも連絡してみる📲


もちろん!食べる‼️って そらそうだ🤣


またワヤワヤ煩いんやで🙀💦


ルルくん達は匂いだけですょ😅



こはるくんは


 構ってくれるお兄達が好き😻ね❣️



で、食後の運動‼️って


 懐かしのゲーム大会が始まりました🤣











ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー


今日の断捨離は


なかなか思うように
 整理が進まない😓



……☆母のダイエット☆…………


スタート 61.05     +0.05


前回の測定日   1/16


   体重      62.7kg   
 体脂肪率    39.4%
 骨格率     23.3%


次の測定日    2/16


お通じ💮




………🎶運動‼️🎶………


自転車で散歩30分


ストレッチダラダラ


丹田数回








🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋




朝ごはん


 今朝は寒かった🥶ので
  鮭やら昆布佃煮を乗せてお茶漬け😊
 カフェ・オ・レと
  昨夜の丸ごとバナナの残り❣️





昼ごはん


 鶏そぼろと小松菜お浸しと卵で
   三色丼😋
   みかん🍊
   カフェ・オ・レ






晩御飯


 蒸し牡蠣
 海老餅
 きのこごはん は写メ忘れて😅
 みかん🍊


 ワン太くんが仕事で兵庫へ行った帰りに
  牡蠣を買って来てくれたので
  ガオ~くんも呼んで蒸し牡蠣にして🤤

 ぷりぷりで美味い😋



兵庫県播州室津産 生食用 殻つき牡蠣3kg



で、
朝からお餅が食べたくなって
餅米を水に浸けて置いたので
   餅つき機でコネコネ😚

五合分突いたので
 暫くは食べれると思う🤤






マ 無し
ゴ ❌
ワ 海苔
ヤ 小松菜 大根 人参
サ 鮭
シ しめじ
イ ❌
ナ ❌