母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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リク兄ちゃんが大好きなポテちゃん😺






おはようございます😽





横のマットからすりすり近寄るのは💦



ポテちゃんです😽


狙われているのは リク兄ちゃん❣️


はい❣️捕まりました😹



温厚なリク兄ちゃん❣️


甘えたで悪ガキなポテちゃん😺



迷惑そうだけど なかなか怒らない😽



コレでも怒らない😺


この後 
 
座布団横取りされても


  ポテちゃんの顔を舐めて舐めて




寝かしつけました🥰


リク兄ちゃん凄い❣️







そしてもぅ1匹の子守役の


     おすずさんは


冷蔵庫上のテントに避難してました😽


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ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー


今日の断捨離は


お風呂の椅子と洗面器を!って


思ったんですけどね


重曹と洗剤で洗って


もう暫く使うことになりました😅





……☆母のダイエット☆…………


スタート 61.05     


前回の測定日   1/16


   体重      62.7kg   
 体脂肪率    39.4%
 骨格率     23.3%


次の測定日    2/16


お通じ 💮




………🎶運動‼️🎶………


ちょこちょこ2回



ヒップリフト5×2


アブダクション左右5×2











🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋




朝ごはん
 パン一枚半
 目玉焼き
 カフェオレ





昼ごはん
 ごはんふりかけ
 アサリクラムチャウダー
 ほうれん草豚肉炒め
 コーヒー生クリームオン❣️






晩御飯

 お寿司


と、食パンを焼いたので


生クリームと小豆を乗せて😋❣️



お寿司を買う時に 


アンパン食べたくなって🤤


悩んだんだけどね


  甘いアンパンより 


小豆缶の方がアッサリ?って思って😊


もう それが大正解❣️で


生クリームとも合う〜〜💕


コレ美味すぎ~ハマりそうです😆❣️


…………16日体重測定やりますよね😼?


   ………はぃ💦やります👵💦です💦




ま 小豆
ご ごま塩
わ 海苔
や キャベツ 玉葱 ほうれん草等
さ 寿司
し 舞茸
い じゃがいも
こ ❌