ムラゴン ホーム
鏡よ鏡🪞✨✨…………💦
おはようございます😽
今日は15日
いよいよ明日は体重測定日✨✨
……って………減ってる気がしませんけど😰
減量したいのは
身体が怠いから💦
体力を付けるにも持続力が無いから💦
重さがめちゃ邪魔だと思うから💦😓です
鏡ですか💦
見たくない💦けど
もっと自覚しなダメ‼️ってことですね😓
…そんな嫌がらなくても………💦
……脱ぐのは明日の測定のときにします😓
これくらいのが有れば全身入るかなぁ😼？
ーーー✂️今日の１断捨離✂️ーーー
今日の断捨離は
❌💦
……☆母のダイエット☆…………
スタート 61.05
前回の測定日 1/16
体重 62.7kg
体脂肪率 39.4%
骨格率 23.3%
次の測定日 2/16
お通じ 💮
測定日は明日だよ💦
………🎶運動‼️🎶………
❌
ヒップリフト5×2
アブダクション左右5×2
🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋
朝ごはん
トースト
小豆
カフェオレ
みかん缶
昼ごはん
うどん 半玉 舞茸
天ぷら 鶏肉 さつま芋
オヤツ
ホットケーキ
晩御飯
ごはん 海苔
肉キャベツ炒め
ま 小豆
ご ごま塩
わ 海苔
や キャベツ ネギ
さ ❌
し 舞茸
い さつま芋
こ ❌
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