母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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鏡よ鏡🪞✨✨…………💦






おはようございます😽





今日は15日


いよいよ明日は体重測定日✨✨


……って………減ってる気がしませんけど😰


減量したいのは


 身体が怠いから💦


体力を付けるにも持続力が無いから💦


重さがめちゃ邪魔だと思うから💦😓です




鏡ですか💦


見たくない💦けど


もっと自覚しなダメ‼️ってことですね😓



…そんな嫌がらなくても………💦


……脱ぐのは明日の測定のときにします😓






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これくらいのが有れば全身入るかなぁ😼?









ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー


今日の断捨離は


❌💦



……☆母のダイエット☆…………


スタート 61.05     


前回の測定日   1/16


   ä½“重      62.7kg   
 体脂肪率    39.4%
 骨格率     23.3%


次の測定日    2/16


お通じ 💮


測定日は明日だよ💦




………🎶運動‼️🎶………



❌



ヒップリフト5×2


アブダクション左右5×2











🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋





朝ごはん
 トースト
 小豆
 カフェオレ
 みかん缶





昼ごはん
 うどん 半玉 舞茸
 天ぷら 鶏肉 さつま芋





オヤツ
 ホットケーキ





晩御飯
 ごはん 海苔
 肉キャベツ炒め




ま 小豆
ご ごま塩
わ 海苔
や キャベツ ネギ
さ ❌
し 舞茸
い さつま芋
こ ❌