おはようございます😽

にゃん'Sの皆さんは

　朝食後の寛ぎタイム中⏰

伸び伸びとホント仲良し🥰

ごめんね💦脅かすつもりでは💦

　チビななちゃんが丸くなって行くと

　　母はホント嬉しいのょ🤗💕

FukuFukuNyanko もっちり抱きぐるみ

　👆チビななちゃんの目標体型😻

ノリノリの撮影を

　　　ありがとうございます🥰

こはるくん　ふゆくん

　ご協力ありがとう😊

只今  レコーディングダイエット中❣️

＊ダイエットの注意事項💦
　🍖　タンパク質は毎日摂る
　🍙　炭水化物は毎日摂る
　🍀　緑黄色野菜は毎日摂る
　🍄　きのこ類は毎日摂る
　🍠　芋類はなるべく毎日摂る
　🍯　発酵食品は毎日摂る
　🥗　酵素食材は毎日摂る

以上は気を付けて
　　　　健康的に痩せるぞ〜‼️

朝ご飯
　焼き鳥1本🍖
　ワカメエノキ🍄小松菜🍀卵スープ
　シュークリーム半分
　カフェ・オ・レ蜂蜜入り🍯
　ピルクル🍯

昼ご飯
　鮭おにぎり🍙
　しば漬け🍯

晩御飯
　カツキのカツ丼🍖❣️半分
　コロッケ🍠半分

花粉症のせいか

　　声が枯れ枯れになってきて💦

昨夕　耳鼻咽喉科へ行ってきました😓

　で、気管支炎ですね👨‍⚕️って………

薬が嫌いで受診を避けてたんですけど

　薬をたくさん頂いて来ました💦

もっと早く行けばよかったなぁと後悔中です😓
　

今日のご挨拶は

　リリアさん❣️よろしくお願いします🥰

…………😓そぅですね💦