体重計測日‼️&甘い物が食べたいのはタンパク質不足?💦ストレス?💦…?嬉しい時も食べたくなるょ~❣️
おはようございます😽
昨日から無性に💦
ぬんちゃん 美味しそう🤤
おすずさん 😋
オチーさんとフユくんとナツくんも
ケーキスタンド🤤
皆んな素敵🍓🍓🍓❣️
甘い物って言えばね
頂いたのよ🐝マヌカハニー🐝
抗菌作用が有るんだって
紅茶などに入れて
美味しくいただきますね🥰
ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー
今日の断捨離は
❌
……☆母のダイエット☆…………
スタート 61.05
前回の測定日 1/16
体重 62.7kg
体脂肪率 39.4%
骨格率 23.3%
今月 2/16
体重 61.80kg
体脂肪率 39.70%
骨格率 23.1%
先月よりはマイナス😊
お通じ💮
………🎶運動‼️🎶………
朝に一回
ヒップリフト5×2
アブダクション左右5×2
足上げ 5×2
🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋
朝ごはん
トースト
目玉焼き
カフェオレ
昼ごはん
ごはん
カレイ塩焼き
キャベツ炒め
ワカメスープ
オヤツ
ケーキ
紅茶
ロールケーキを買ってしまった😅
晩御飯
梅干し茶漬け
ま ❌
ご すり胡麻
わ ワカメ 海苔
や キャベツ ネギ
さ カレイ アサリ
し エリンギ
い ❌
こ 梅干し
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