おはようございます😽

今日も良いお天気で

朝から元気に日向ぼっこの
　こはるくんとリリアさんです😽

あらまぁ😲
　ナツくんの指定席に
　　リクくんじゃないですか😽

隠れてしなくても💦
ダンディーなリクくんは
　何をしても素敵ですょ😽❤️

ナツくんも何してても可愛いです😽💕

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ナツくんのごはんです😽

…………☆母のダイエット☆……
朝の体重　61.60  +0.5
スタート　61.05  +0.55😓

運動は……

僕知ってるで~
母は一日中
こんなんなって寝てたょ~😺

………食べた物紹介にいきます😅

朝ごはん
　チーズトースト
　目玉焼き
　バナナりんごヨーグルト
　カフェオレ

昼前から腹痛で😱💦
　　胃はチクチク
　　　下腹はキュルキュルでダウンしてました😢

で、昼ごはんは
　メリーちゃんが用意してくれました🤤

昼ごはん
　ネギ粥

　　塩味が効いてて美味かった😋

晩御飯
　ネギ粥
　秋刀魚醬油煮缶
　長芋と青梗菜炒め
　　　　　コレもメリーちゃん作😚
　　　　　母は最近料理してなぃなぁ😅
　さつま芋　　
　　　　　これもメリーちゃんの作り置き😅

ミル長老さまのチェックが入りました😓💦

……食べてよろしい😽と許可頂きました🤤
　　　

神痩せダイエットは
肉　魚　大豆　卵　と
タンパク質をしっかり摂って
炭水化物のごはんもちゃんと摂って
良いダイエットだと思います😚
ただ、種類を取るから量も多くなって
　　　　　　　　腸が詰まるようです💦
　　量を減らして
　　　　軽く楽に続けたいと思います😚
　　マゴワヤサシイを基準にね😚
マ❌
ゴ❌
ワ❌
ヤ色々
サ秋刀魚
シ❌
イさつま芋長芋