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レコーディングダイエット&ラジオ体操
こんばんは😃
ラジオ体操やりました😊
ラジオ体操って
結構腕をぶんぶん振り回すんですよね🌀
二の腕の脂肪が減ることを期待して
明日もぶんぶんしますょ~😃
………食事内容🍽……………
朝ごはん
目玉焼きのせごはん
レモンティー
バナナ
昼ごはん
ごはん
めざし🐟大根おろし
黒豆煮
カフェ・オ・レ
間食
黒糖パン ハムを挟んで
レモンティー
晩御飯
ごはん 焼き海苔
青梗菜椎茸鶏肉炒め
プチトマト
今夜は
コハルくんがご挨拶です😽
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