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レコーディングダイエット&ラジオ体操🌀13日目 石川県お土産🦑イカ塩辛❣️
こんばんは😃
朝から暑いです💦
ラジオ体操の後 汗が凄い😓💦
代謝の悪い身体には
ラジオ体操だけでも
良い運動になってるようです😅
…………食事内容🍽…………
朝ごはん
黒糖パン ハム
バナナヨーグルト
カフェ・オ・レ
昼ごはん
冷麺…水菜と蒸し鶏❣️
刺身こんにゃく
間食
ドンキホーテで見つけました
小袋だと食べ過ぎないよね😋で購入♬
アーモンドチョコが濃厚で
当たり🎯のオヤツです😋
２袋食べちゃいました💦
晩御飯
ごはん イカの塩辛
カットステーキ
ポテト
プチトマト
石川県のお土産
イカの塩辛🦑を頂きました😋
辛すぎず 身が肉厚で美味しかったです
熱々ごはんで
お茶漬けも食べたかったのですが
今日３日目で完食してしまいました😋
今夜のご挨拶は
こはるくんです😽
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