おはようございます😸😃

最近 朝活を頑張ってる母は、

(朝活と言っても 6~7時起床ですが😔)

なつくんのお誘いで

毎朝、

にゃん庭で2~3分の歯磨きタイムです😊

その理由は

日向ぼっこ☀️

光合成です😌💕

コレを始めて2週間ほど経ちました😌

効果は……

夜中目が覚めることが減りました😊

オヤツ食べたい欲も減ってます😤…たぶん

続けてる1番の理由は

血管が丈夫になるかも！

代謝が上がるかも！

筋力が付くかも！

認知症予防になるらしい٩(๑•̀ω•́๑)۶ 

って聞いたら やらなくちゃ損です😙

1番がいっぱい😸やん

=ポテちゃん リリアさんの豆知識🥜=

夏は15分

冬は30分程度で

体内でビタミンDが生成されます🐾

ビタミンDはお肌の細胞を美しく

保つ働きを助けます🐾

・若さを取り戻せるかもよ😸

カルシウムの促進をお手伝いをします🐾

・骨歯が丈夫になるょ！

      歯の生え変わりはムリだよ😽

血圧を下げてくれる

・紫外線が肌細胞から入り一酸化窒素が出て

   血管ん拡張させて血圧を下げる😽らしぃ

それ以外にも😽

体内時計をリセット

        ⬇️

自律神経を整える

        ⬇️

免疫力が高まる

        ⬇️

筋肉強化

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快眠効果

        ⬇️

ダイエット効果

良い事づくめじゃないですか☺️⸝⸝

明日も頑張ります😙😽

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