ムラゴン ホーム
ナイトキャップが必要？🐱
おはようございます😽
寝る子は育つのナツくんです😽
寒い日には
頭を温めて寝たい派のようです😽
でもね ナツくん💦
それは オチ〜さんのお腹だょ😸
て、きっとわかってしてるよね（笑）
ーーー✂️今日の１断捨離✂️ーーー
今日の断捨離は
断捨離を始めて
手離す物が見当たらなくなってきた
と言うか
工夫して使ってから手放そぅ！と
だから、
買い物で無闇に買うことが無くなって
買わなきゃ損‼️みたいなことが
無くなりました😊
それが小さな雑貨だろうが
食材だろうが
自分がちゃんと
最後まで使いこせる物
食べ切れる物のみを手にする☺️
って 思考が変わった気がします
有る物が把握できたことで
沢山の物をもぅ持っている！って
確信出来たような気がします☺️
コロナ CORONA 石油ファンヒーター 7畳 FH-M2521Y-R
👆コレは必要な気がして
悩んでます😓💦
……☆母のダイエット☆…………
スタート 61.05
前回の測定日 1/16
体重 62.7kg
体脂肪率 39.4%
骨格率 23.3%
次の測定日 2/16
お通じ❌
………🎶運動‼️🎶………
丹田 ちょこちょこ
ヒップリフト5×2
アブダクション左右5×2
🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋
朝ごはん
ごはん 海苔
目玉焼き
じゃがいも
コーヒー生クリームオリゴ糖入り
昼ごはん
お好み焼き
オヤツ
アーモンドチョコ
晩御飯
味噌煮込みうどん半分
ごはん
肉じゃが
ま ❌
ご ごま塩 アーモンド
わ 海苔
や キャベツ ネギ もやし 白菜
さ アサリ
し エリンギ
い じゃがいも
こ 味噌
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