母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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体重計測日‼️&甘い物が食べたいのはタンパク質不足？💦ストレス？💦…？嬉しい時も食べたくなるょ~❣️






おはようございます😽




昨日から無性に💦



ぬんちゃん　美味しそう🤤


おすずさん　😋


オチーさんとフユくんとナツくんも
ケーキスタンド🤤
皆んな素敵🍓🍓🍓❣️



甘い物って言えばね


頂いたのよ🐝マヌカハニー🐝


抗菌作用が有るんだって





コサナ マヌカハニー MGO250+(500g)【コサナ】


紅茶などに入れて


美味しくいただきますね🥰




ーーー✂️今日の１断捨離✂️ーーー


今日の断捨離は


❌



……☆母のダイエット☆…………


スタート　61.05     


前回の測定日　　　1/16


   体重　　　　　　62.7kg   
　体脂肪率　　　　39.4%
　骨格率　　　　　23.3%


今月　　　　2/16


　体重　　　61.80kg

　体脂肪率　39.70%

　骨格率　　23.1%


先月よりはマイナス😊




お通じ💮




………🎶運動‼️🎶………


朝に一回



ヒップリフト5×2


アブダクション左右5×2


足上げ　5×2









🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋




朝ごはん
　トースト
　目玉焼き
　カフェオレ





昼ごはん
　ごはん
　カレイ塩焼き
　キャベツ炒め
　ワカメスープ




オヤツ
　ケーキ
　紅茶

ロールケーキを買ってしまった😅





晩御飯
　梅干し茶漬け



ま　❌
ご　すり胡麻
わ　ワカメ　海苔
や　キャベツ　ネギ
さ　カレイ　アサリ
し　エリンギ 
い　❌
こ　梅干し