母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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丸い？錯覚とちゃいますか？😾






おはようございます😽













ぬんちゃん💦


　ナツくん💦


もぅしっかりおデブ組だと思います👵💦






ーーー✂️今日の１断捨離✂️ーーー

今日の断捨離は


❌





……☆母のダイエット☆…………


スタート　61.05     

　

　2/16


体重　　　61.80kg

体脂肪率　39.70%

骨格率　　23.1%



次の測定日　　　　3/16


  


お通じ　❌




………🎶運動‼️🎶………


ちょこちょこ運動‼️


腿上げ足踏み30回


ぶんぶん🎶好きなだけ






🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙😋




朝ごはん

　カフェオレ





昼ごはん

　トースト

　ほうれん草アサリ玉子とじ

　ツナサラダ

　バナナ

　ヨーグルト

　紅茶







晩御飯　

　ごはん　唐揚げ一個

　サラダ

　牛丼の具少し

　漬物

　黒豆





ま　黒豆

ご　ごま塩

わ　海苔

や　キャベツ　ほうれん草

さ　ツナ缶　アサリ

し　エノキ

い　❌

こ　漬物