母とミル軍団

20匹のにゃんこ達との生活

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レコーディングダイエット&ラジオ体操16日目





こんばんは😃





ラジオ体操やりました♪





ルルくんに監視されながら😓




そのうち　


軽やかに出来るようになると

　　　　　　思うからね😓💦








…………食費内容🍽…………



昨夜は　パソコン作業が終わらなくて😢


寝れたのが朝の４時🕓


４時間ほど寝れたけど

　　　４時間じゃ眠い🥱💤💤


ダイエットには良い睡眠をって聞くけど


　１日眠いと　ダラダラ食べてしまぅ💦


ほんと

睡眠は大事なんだなぁって実感したゎ😞


　　　





朝ごはん

　サラダ巻き

　バナナヨーグルト

　カフェ・オ・レ







昼ごはん

　鳥レバー甘露煮

　トマト

　さしみこんにゃく

　焼き芋　２切れ







間食

　マクドナルド　エビフィレオ🦐






晩御飯

　鍋

　ごはん





夜食

　たい焼き





今夜のご挨拶は


　ルルくんです😽