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レコーディングダイエット&ラジオ体操19日目
こんばんは😃
ラジオ体操やりました♪
ここ数日 背中？肩甲骨？その辺りと
お尻とが筋肉痛がです😓
たった３分ほどのラジオ体操だけど
筋肉が頑張ってる証拠だと信じて
まずは一ヵ月続けるぞ~😄
…………食事内容🍽…………
朝ごはん
バナナ
目玉焼き トマト
カフェ・オ・レ
ごはんもパンも無くて
バナナ２本食べちゃいました🤤
昼ごはん
ごはん
ワカメスープ
鶏肉野菜炒め
先月ですけど
ハピンズのお皿を買いました🥰
これで食べ過ぎをセイブしたいなぁ~🤤と…
ハピンズ FukuFukuNyanko ふくふくにゃんこ フェイス マルチ プレート チャチャマル
間食
シルベーヌ 2個
カフェ・オ・レ
晩御飯
ごはん海苔ふりかけ
納豆
ツナキャベツサラダ
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