おはようございます😽

寒い冬場は

大人気だった　押入れコタツベットも

暖かくなってくると

　むさ苦しいだけの詰め込み部屋で🙀💦

リリアさんは　息子３匹を連れて

キャットウォーク上に有る

　　お部屋へ移動するとのことに😽

ふゆくん💦ごめんね💦

　お布団洗うわね👵💦

ルルくん枕出すね👵💦

　広々ゆったりしてください😽

……………！？

寒がり軍団の

ぬんちゃんリクくんはまだまだコタツがいい😽

…………リリアさんも

　　　戻って来たんですね😽💕

只今  レコーディングダイエット中❣️

＊ダイエットの注意事項💦

　🍖　タンパク質は毎日摂る

　🍙　炭水化物は毎日摂る

　🍀　緑黄色野菜は毎日摂る

　🍄　きのこ類は毎日摂る

　🍠　芋類はなるべく毎日摂る

　🍯　発酵食品は毎日摂る

　🥗　酵素食材は毎日摂る

以上は気を付けて
　　　　健康的に痩せるぞ〜‼️

朝ご飯

　カフェ・オ・レ

昼ご飯

　ゆかりおにぎり🍙

　ササミブロッコリーサラダ🍖🍀

　バナナ🥗

　ヨーグルト🍯

　カフェ・オ・レ

間食

　ソーセージパン

　バームロール

晩御飯

　ごはん🍙

　鳥手羽焼き🍖

　きゅうり🥗

　刺身蒟蒻🍠

　金時豆

今日のご挨拶は

　オチ〜さん❣️

寝起きで　まだボケボケだそうですが😽💦

　よろしくお願いします💕